失眠是影響健康的普遍問題，《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，近半數(shù)中國(guó)成年人存在睡眠困擾。9月5日，杭州市第一人民醫(yī)院開出抗失眠創(chuàng)新藥達(dá)利雷生浙江首方，給睡眠障礙患者提供了新選擇。
謝健正在開處方
“門診中，不少失眠患者接受藥物治療。但傳統(tǒng)抗失眠藥物雖能縮短入睡時(shí)間，但可能導(dǎo)致日間嗜睡、認(rèn)知功能下降等副作用，且長(zhǎng)期使用存在依賴風(fēng)險(xiǎn)。”杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師謝健表示，與傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜催眠藥物廣泛抑制大腦活動(dòng)不同，創(chuàng)新藥精準(zhǔn)作用于失眠背后的“過(guò)度覺醒”關(guān)鍵靶點(diǎn)——食欲素受體，可以誘導(dǎo)患者進(jìn)入自然睡眠，避免了全腦鎮(zhèn)靜帶來(lái)的副作用。它不僅能有效改善患者的夜間睡眠，還能確保患者白天保持清醒狀態(tài)，提供了可長(zhǎng)期使用的治療選擇。
目前，達(dá)利雷生已在全球十余個(gè)國(guó)家及地區(qū)獲批上市，并獲中國(guó)相關(guān)治療指南推薦。
生活中，長(zhǎng)期失眠帶來(lái)的危害不小，不僅擾亂患者的植物神經(jīng)功能，增加高血壓等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)降低免疫功能。關(guān)注睡眠健康，科學(xué)應(yīng)對(duì)失眠，已成為保障公眾身心健康的重要課題。
治療失眠需多管齊下，平時(shí)坐診，謝健常提醒患者，除藥物治療外，非藥物治療也至關(guān)重要，配合科學(xué)的睡眠管理，比如規(guī)律作息、認(rèn)知行為治療等綜合措施，從根源上改善睡眠。還可以通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等輔助改善睡眠。
他也想給大家提幾個(gè)預(yù)防失眠的建議：不要把日常事務(wù)帶入夜間，要保持良好心態(tài)；保持定時(shí)入睡與起床的習(xí)慣，睡前不喝濃茶、咖啡，避免過(guò)飽或過(guò)餓；優(yōu)化睡眠環(huán)境，選擇合適的枕頭、舒適的寢具；睡前不看電影、不玩網(wǎng)絡(luò)游戲等。
那么，失眠達(dá)到什么程度需要就醫(yī)呢？
“如果一周內(nèi)有三四天睡不好且持續(xù)一個(gè)月，或主觀上對(duì)睡眠不滿意，次日狀態(tài)受到影響，即使沒有達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)，也建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)干預(yù)。”謝健說(shuō)。
編輯：金樂凡
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